Бүгүнкү күндө көптөгөн аялдар арыктоо үчүн ар кандай чайларды колдонушат. Алар жагымдуу даамы бар жана кыска убакыттын ичинде ашыкча килограммдан арылууга көмөктөшөт. Бирок бул суусундуктарды өндүрүүчүлөр тарабынан берилген бардык убадалар чындыгында чындык экенин бардык эле адилет жыныстагылар билишпейт. Көбүнчө мындай чайларды колдонуу организмге катуу зыян келтирип, идеалдуу фигура менен бирге аялдар ар кандай ооруларга чалдыгат.
Үйдө жасалган арыктоо чайлары менен абал таптакыр башкача. Алар бир гана табигый ингредиенттерди камтыйт. Ден соолукка терс таасирин тийгизе турган химиялык заттар жок. Маанилүү билүү туура рецепт даярдоо үчүн чай арыктоо үчүн, биз азыр сөз болот. Бирок адегенде мындай суусундуктардын пайдасы жана зыяны тууралуу бир нече сөз айткым келет.
Пайдасы жана зыяны
Ар бир медалдын эки тарабы болот. Ошол эле арыктоо чайларга да тиешелүү. Эгерде биз алардын оң жактарын эске алсак, анда аларды колдонуу төмөнкүлөргө өбөлгө түзөт деп айтууга болот:
- иммунитетти бекемдөө;
- теринин, чачтын жана тырмактын абалын жакшыртуу;
- денеде "жеңилдик" сезими;
- салмак жоготуу;
- зат алмашууну активдештирүү;
- табиттин төмөндөшү.
Составына жараша чай ошондой эле жүрөк-кан тамыр системасынын жана борбордук нерв системасынын абалына, көрүү органдарына жана кичине жамбашка жакшы таасир эте алат. Бирок, мындай пайдалуу таасир кыска убакыттын ичинде пайда экенин белгилей кетүү керек. Андан кийин төмөнкүлөр келет:
- организм суюктукту көп жоготот, ага каршы дегидратация пайда болот;
- ичегилерди тазалоодо организмден аш болумдуу заттар бөлүнүп чыгат, бул гиповитаминозго алып келет;
- катуу алсыздык бар;
- тери начар болуп калат;
- чач жана тырмактар морт жана морт болуп калат.
Бардык бул терс таасирлери арыктоочу чайларды туура эмес жана контролсуз кабыл алуунун фонунда пайда болот. Ошондуктан, эгер сиз мындай суусундукту кабыл алууну чечсеңиз, анда аны бардык эрежелерге ылайык жасоо керек.
Тамакты чай менен толук алмаштыра албайсыз. Ошондой эле аны өтө көп өлчөмдө (1 литрден ашык) ичүү сунушталбайт. Мындай суусундукту бир ай ичкенден кийин бир жумалык тыныгуу керек. арыктоо үчүн чай ичүүнү баштоодон мурун, доктурга кайрылгыла керек. Чынында эле, кээ бир учурларда, суусундукту түзгөн кээ бир активдүү заттардын иш-аракети оорулардын курчушуна жана жыргалчылыгынын жалпы начарлашына алып келиши мүмкүн.
Эгер сиз арыктоо үчүн чай ичүүнү чечсеңиз, анда бул суусундуктардын эң коопсуз варианттарын тандап алышыңыз керек. Эми сиз аларды кантип бышыруу керектигин билесиз.
Лимондун кабыгынан жасалган чайдын рецепти
Бул суусундук тоник таасирин тийгизет жана аппетитти азайтууга жардам берет. Аны даярдоо үчүн 5 г лимондун кабыгын алып, ага орегано жана жалбыз (ар бири 10 г) менен аралаштыруу керек. Алынган аралашманы эмаль идишке куюп, 300 мл көлөмүндө кайнак сууга толтуруу керек. Андан кийин сорпону бир кайнатып, болжол менен 3 мүнөт кайнатуу керек.
Андан кийин суусундукка 15-20 мүнөт демдеп берүү керек, андан кийин чыпкалап, ичүүгө болот. Бул чайды жаңыдан эртең менен, тамак ичкенге үлгүрө элек кезде ичүү керек.
Чымчык алчасынан жана лингонберистен чай жасоонун рецепти
Бул чайды даярдоо үчүн сизге кургатылган лингонберри жана куш гилас мөмөлөрү керек болот. Бир порция үчүн ар бир ингредиенттин 10-12 г жетиштүү болот. Мөмөлөрдү агын суу астында чайкап, эмаль табага өткөрүп, 0, 4 литр суу куюп, отко коёбуз.
Чайды 5-7 мүнөт кайнатуу керек, андан кийин аны бир аз демдеп коюу керек (болжол менен 10-15 мүнөт). Суусундукту ичээрдин алдында чыпкалаңыз. Аны ач карынга ичүү керек.
Чөп чайдын рецепти
Бул чай ачуу даамы бар. Бирок башка суусундуктардан айырмаланып, ал бүтүндөй организмге пайдалуу таасир этет. Ал тамак сиңирүү процесстерин жакшыртат, зат алмашуу процесстерин активдештирет, иммундук системаны бекемдөөгө жардам берет жана организмди уулуу заттардан тазалайт.
Аны даярдоо үчүн, адегенде чөп аралашмасын чогултуу керек. Бул үчүн аралаштырып бирдей пропорцияда полынин, миң жылдык, пижмы гүлдөрү, эмен жана облепиха кабыгы. Андан кийин бир чай кашык чийки затты алып, үстүнө бир стакан кайнак суу куюп, демдеп коюу керек.
Андан кийин чайды чыпкалап, ач карынга ичүү керек. Эгер өтө ачуу болуп чыкса, бал кошуп жесеңиз болот. Бирок биз сөз арыктоо жөнүндө болуп жаткандыктан, ачуу ачуунун бул ыкмасынан баш тартуу жакшы.
Жалбыз жана тимьян чай
Бул суусундук тынчтандыруучу таасирге ээ. Бул психикалык стресстен арылтат жана жакшы уйкуну камсыз кылат. Аны даярдоо үчүн ар бирине 10 г майдаланган жалбыз жана тимьян керек болот. Алар бир стакан муздак суу менен куюп, отко коюу керек. Сорпо кайнагандан кийин, аны мештен алып, 20 мүнөттөй демдеп коюу керек. Андан кийин чайды чыпкалап, толугу менен ичүү керек.
Бул чай качан иче тургандыгы маанилүү эмес (эртең менен же кечинде). Эң негизгиси ач карынга ичүү.
Plantain чай рецепт
Бул чай тамак сиңирүү жолдорунун иштешине жакшы таасир этет. Сезгенүүгө каршы касиети бар болгондуктан ашказан жана он эки эли ичеги жарасы барлар да бул чайды ичсе болот.
Чай даярдоо абдан жөнөкөй, бул жерде рецепт. Сиз 10 г майдаланган плантанды алып, 8 г эстрагон менен бириктирип, бир стакан кайнак суу куюшуңуз керек. Суусундукту жай отто 5 мүнөт кайнатуу керек.
Андан кийин, алынган сорпону жылуу нерсеге ороп, жарым саатка жакын турушу керек. Чай ичээрдин алдында чайды. Ошондой эле күнүнө бир жолу ач карынга алынат.
Апельсин чай
Бул суусундук майды күйгүзүүчү касиетке ээ. Арыктоо үчүн апельсин чайдын рецепти абдан жөнөкөй. Ал 10 г мышык жана 7 г апельсин кабыгынан даярдалат. Бул ингредиенттер аралаштырылат эмаль идишке, 400 мл кипятка куюп, болжол менен чейрек саат настоятся. Аны ач карынга чыпкалап ичишет.
Жасмин чай
Бул сонун арыктатуучу суусундукту даярдоо үчүн 15 г жасмин гүлүн жана 7 г тимьяндын бүчүрлөрүн 0, 4 литр кайнак сууга куюп, 5 мүнөттөй кайнатыңыз. Бул чай кадимкидей демделет - 10-15 мүнөт. Ошондой эле ач карынга, чыпкалангандан кийин ичүү керек.
Имбирь чай
Бул ичимдик мыктылардын бири болуп саналат. Бул май клеткаларынын күйүп кетишине гана эмес, тамак сиңирүү процессине да жакшы таасирин тийгизет. Аны жасоо үчүн сизге жаңы имбирдин тамыры керек, ал тазаланып, ичке тилкелерге кесилиши керек. Үйдө жасалган чайдын жөнөкөй рецепти.
Бир кызмат үчүн, чийки заттын болжол менен 10 г керек болот. Имбирьди бир стакан ысык сууга куюп, болжол менен 5 мүнөт кайнатып, начальникке талап кылып, ичиңиз. Бул суусундук бир кыйла өзгөчө даамы бар экенин белгилей кетүү керек. Ошондуктан, бир аз аны таза түрүндө колдонуп, ага лимондун кесиндисин салсаңыз болот. Бул чайдын даамын гана жакшыртпастан, анын эффективдүүлүгүн да жогорулатат.
сүт менен көк чай
Дагы бир суусундук, ал ошондой эле оң таасирин тийгизет метаболизм процесстерин жана көмөктөшөт похудении. Аны жасоо үчүн эч кандай кошумчалары жок таза көк чай керек. Анын 1 аш кашык өлчөмүндө. кружкага салып, ысык суу куюш керек. Суусундуктун бардык пайдалуу касиеттерин сууга өткөрүп берүү үчүн демдөө керек. Андан соң чыпкалап, бир аз сүт кошобуз. Бул чайды сутканын убактысына карабастан каалаган өлчөмдө ичсеңиз болот.
Бул чайлардын баары арыктоодо чындап эле эффективдүү. Бирок алар ар кандай диеталар (мисалы, бир жумалык күрүч диетасы менен) жана көнүгүү менен бирге эң жакшы натыйжаларды берерин белгилей кетүү керек.
Бирок түшүнүү керек, бул курамында бардык бул чай бар ар кандай чөптөр, алар спровоцировать өнүктүрүү аллергиялык реакция жана курчушу өнөкөт оорулардын. Ошондуктан, аларды колдонуудан мурун, сөзсүз түрдө доктурга кайрылгыла керек.
Зная бардык өзгөчөлүктөрүн сиздин организмдин, ал сизге кеңеш бере алат рецепттер боюнча чөп чайлары арыктоо үчүн, алар сизге жардам берет избавиться-жылдын лишних килограммы тезирээк, зыян келтирбестен, ден соолугуна.